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【オフィス・学校で実践する美脚術4ステップ】
①靴を脱ぐ
②座ったままつま先だけを床につけ、かかとを上げ下げ
③かかとを床につけたままつま先を上げ下げ
④足首をぐるぐる回す
浮腫みの防止・改善、冷え性対策。
1時間に1回程度。@beauty_tecxx 2019/03/29 23:18
RT @tutiyak: 【毎日、長いも生活】
栄養成分の富んだ長芋は【山のうなぎ】とも言われ【補気ほき】の代表格です。
滋養強壮、疲労回復、下痢や頻尿、夜間尿対策、妊活にも!
昔、黒竜江省から来た中医師の先生が「とろろ芋食べなさい」と言っていました。
冷え性の方は味噌…@TATSOO7 2019/03/29 20:15
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@miyaneyafan 2019/03/30 00:41
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