ジョギング 関連ツイート
RT @hosomacho1: ジョギングのメンタル改善効果を劇的にアップさせる3つのポイント
①足が地面に付く感覚を感じながら走る
②鼻腔を通る空気を常に感じ取る
③脚や腕の関節の動きを意識する
これは「ムーブメント瞑想」と呼ばれ、「雑念」を完全に取り払い、脳疲労とストレ…@t_ak0001 2019/03/30 10:27
土曜朝ラン12km
気持ちいい！
風もなく適度に曇ってて走りやすかったね😉
#ランニング #ジョギング #ファンラン https://t.co/y2YBB4I0Yz@znashgunpou6 2019/03/30 10:34
ジョギングやウォーキングは20分経過してから脂肪燃焼が始まるねん！つまり20分歩いたらせめてあと10分追加しよ！もったいないで！
@KZFDnsZ1vDfbvPU 2019/03/30 10:36