ジョギング 関連ツイート
【階段をスイスイ登る】
「エスカレーターではなく階段をスイスイ登る」「腹筋を意識して大股で歩く」「電車の中で立つ際は体の軸(おヘソ付近)を意識」実はこれだけでジョギング並の効果があります。継続して慣れてくるまでは大変ですが、最初に少し意識してやってみましょう。@daiet999 2019/03/30 11:09
ガチ1km✕2回を含む10kmジョギング。最速4'05"のラップが出た。今日で月間100km達成 → workout 144, 2019/03/30, 10.575 km, 0:54'53", 5'11" /km #WristableGPS
@satomshr 2019/03/30 10:57
洗濯物とクリーニングを片付けました
デートの待ち合わせ時間から逆算して30分捻出できたのでジョギングしてきます
目標は5km
かなり肌寒いけど、雨が降らないだけマシです
良い週末にしましょう https://t.co/nOB297NJDf@Carlo_Maria_ 2019/03/30 10:37
@daiet999 2019/03/30 11:09
@Carlo_Maria_ 2019/03/30 10:37