ジョギング 関連ツイート
【階段をスイスイ登る】
「エスカレーターではなく階段をスイスイ登る」「腹筋を意識して大股で歩く」「電車の中で立つ際は体の軸(おヘソ付近)を意識」実はこれだけでジョギング並の効果があります。継続して慣れてくるまでは大変ですが、最初に少し意識してやってみましょう。@daiet999 2019/03/30 11:09
ランニング🎽
身体が重い…😅💦
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ジョギングコースがだいぶイイ感じになってる https://t.co/cU1wBWvqmo
@kouko87 2019/03/30 10:12
@daiet999 2019/03/30 11:09
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