主食を抜けば生活習慣病は防げる！ PHP文庫 江部康二 PHP研究所トウシツ オフ ケンコウホウ エベ,コウジ 発行年月：2012年12月 予約締切日：2012年12月03日 ページ数：221p サイズ：文庫 ISBN：9784569679266 江部康二（エベコウジ） 1950年、京都府生まれ。
京都市左京区・高雄病院理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 糖質オフは人間にとって一番自然な食事／第1章 糖質オフの驚くべき効果／第2章 これだけは覚えたい！糖質制限食十カ条／第3章 糖質オフの効能を医学的に解説／第4章 知っていると得をする小ワザ／第5章 使える！外食術／第6章 生活習慣・体質別活用法／第7章 糖質オフQ＆A 病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。
本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。
「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。
文庫書き下ろし。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 人文・思想・社会
レシチンは記憶力や学習能力を高める成分として、知られています。
生活習慣病である心不全や脳卒中は、血管内部の壁に余分なコレステロールが付着し、壁を狭めてしまう動脈硬化によって引き起こされます。付着して硬化しないように乳化させるのが、レシチンの役割です。@supples_info 2019/03/30 08:02
「太ってる人は無駄が多い」
◎よくコンビニに行く←時間の無駄
◎よくお菓子を買う←金の無駄
◎虫歯、生活習慣病など病気になりやすい ←健康を阻害しやすい
◎脂肪が多い←身体の無駄
#体脂肪#改善は#体組成から #フォロバ100%@yk19374750 2019/03/30 08:48
【病気から体を守るビタミン】
ガン
動脈硬化
生活習慣病
は活性酸素が原因でおこります
活性酸素は
タバコ
ストレス
紫外線
などで増えます
活性酸素を除去する為には、ビタミンAˌˎの3つが効果的
ビタミンAˎは脂溶性… https://t.co/weAQuS5H8T@nishiura_oste 2019/03/30 12:00
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